梯子流量怎么估算：按清晰度和时长算每月用量

背景：这个问题从哪来

买机场套餐时，页面上最显眼的数字就是每月多少 GB。第一次买的人很难判断 100 GB 和 300 GB 哪个合适，买少了月中就用完，买多了每个月都剩一大截。

本文只做一件事，把“我平时怎么用”换算成“每月大约多少 GB”。换算依据是视频平台自己公布的数字，最后对照本站 28 家机场月付档位的价格。怎么在不同价位之间挑选，放在 梯子多少钱一个月 那篇里讲。

视频每小时用多少流量

视频平台很少直接写每小时多少 GB，更常见的是公布“建议网速”。网速的单位是 Mbps（每秒百万比特），1 字节等于 8 比特，所以换算公式是：

步骤	算式
每秒多少 MB	网速 Mbps ÷ 8
每小时多少 GB	网速 Mbps × 3600 ÷ 8 ÷ 1000，约等于网速 × 0.45

用 YouTube 帮助中心（2026-09-26 查阅）列出的建议网速代进去，得到下表：

清晰度	YouTube 建议网速	换算后每小时
4K	20 Mbps	约 9 GB
1080p	5 Mbps	约 2.25 GB
720p	2.5 Mbps	约 1.1 GB
480p	1.1 Mbps	约 0.5 GB
360p	0.7 Mbps	约 0.3 GB

建议网速是平台为了播放不卡给出的带宽下限，实际视频的平均码率一般低于它。所以这张表算出来的是偏高的估计，拿来买套餐刚好留有余地。

Netflix 的帮助中心直接写了每小时用量的上限：标清最多约 1 GB，高清最多约 3 GB，4K 最多约 7 GB。它另一页的建议网速是 1080p 5 Mbps、4K 15 Mbps，按上面的公式算，分别是 2.25 GB 和 6.75 GB 每小时，和它自己公布的用量对得上。两家平台的数字放在一起看，1080p 按每小时 2 到 3 GB 估算比较稳妥。

网页、聊天、邮件这类用途没有平台公布的统一数字，本站也没有测过。它们和视频比差了一两个数量级，下一节用一个固定余量代替，想要准确数字可以按“自己怎么验证”一节测一次。

每月多少 GB 够用，按几种用法算

下面按每月 30 天算。最后一列是我们的判断，在视频用量上多加约 30% 给网页、软件更新和偶尔的高清播放，再取整到常见的套餐档位。

用法	视频月用量	建议的月流量档
每天 1 小时 480p，其余是网页和聊天	约 15 GB	50 GB（本站资料里月付档最小就是 50 GB）
每天 1 小时 1080p	约 68 GB	100 GB 左右
每天 2 小时 1080p	约 135 GB	200 GB 左右
每天 1 小时 4K	约 270 GB	350 到 400 GB
每天 2 小时 4K，或两人共用一个订阅	约 540 GB	700 GB 以上

还有三件事会让实际数字偏离这张表：

• 分流模式。 规则模式下，国内网站按规则直连，流量不经过机场的节点，机场也就不会计入。换成全局模式后，国内视频也从节点绕一圈，同样扣梯子流量。两种模式的区别见 全局模式和规则模式那篇。
• 大文件下载。 游戏、系统镜像、网盘文件走节点下载时，文件多大就用多少，要单独加到月用量上。
• 节点倍率和计费方式。 这两项各家不同，FAQ 里有说明。

梯子流量包的价位对照

本站 28 家机场的资料日期是 2026 年 8 月 9 日。按月付、流量每月重置的档位统计，去掉名称里写着定制或独享的 10 个特殊档，共有 27 家的 109 个档位：

月流量	档位数	月付价格范围	中位数
60 GB 以内	4	12.5~15 元	14 元
61~150 GB	26	15~25 元	21 元
151~300 GB	21	27~50 元	40 元
301~600 GB	23	35~100 元	70 元
601~1000 GB	24	90~200 元	126 元
1000 GB 以上	11	95~200 元	180 元

这些档位的每 GB 单价在 0.070.30 元/GB 之间，流量越大单价越低。对照上一节，每天看 1 到 2 小时 1080p 的人落在 61300 GB 这两行，月付多在 15 到 50 元。

不限时套餐按一次买断的流量计费，用完为止，不按月清零。本站资料里有 12 家的 27 个这类档位，单价在 0.60~1.46 元/GB，比月付档高出几倍。每月用量少、又不想按月续费的人适合这种计费方式，档位列在 不限时梯子分类页。

表里的价格来自机场官网资料，本站没有逐月重新核对，下单前以官网为准。各家的套餐明细在 梯子推荐 的测评页里。

自己怎么验证

表格里的数字是换算出来的，想知道自己的实际用量，可以做一次对照：

1. 登录机场面板，记下已用流量。
2. 客户端开规则模式，选一个节点，在 YouTube 手动把清晰度设成 1080p，连续播放 30 分钟。
3. 刷新面板，看已用流量涨了多少。按上表，30 分钟 1080p 大约在 1 GB 上下。面板的统计可能有几分钟延迟，等一会儿再看。
4. 在安卓手机上，还可以按 Pixel 手机帮助写的路径，在设置里依次进入网络和互联网、SIM 卡、应用流量用量，看各 App 用了多少移动数据。这里只统计移动数据，Wi-Fi 下的用量不在其中；各品牌手机的菜单名称也略有不同。

连续记一周面板用量，再乘以 4，就是比较接近自己习惯的月用量。这个数字比任何表格都准。

这篇没有覆盖的

• 直播、视频通话、在线游戏没有列出。它们的码率随平台和画质变化，本站没有找到能引用的官方数字。
• YouTube 和 Netflix 会按设备和编码格式调整码率，同样是 1080p，手机上的实际用量可能低于表格。表格用的是建议网速，只能当作偏高的估计。
• 本站尚未实测各家机场的计费细节，包括是否计上传、节点倍率、超额后的处理方式，这些以面板说明为准。
• 价位表截至 2026 年 8 月 9 日的资料，之后的调价没有反映在这里。